「歩く」を変えて、仕事も人生も生産性アップ!

 

普段何気なくしている 立つ・座る・歩く ということ。

 

この小さなことの積み重ねが
脳 や 心 や 身体 に様々な影響を与えていることをご存知ですか?

 

小さなことでも、日々積み重ねることだからこそ変える(改善する)ことに意味がある。

 

姿勢 と 歩き方 を変えることで、

脳・心・身体の健康力アップ × 仕事の効率アップ × 外見力やセルフイメージアップ

 

仕事も人生もひっくるめて生産性アップして行きます。 

 

 

 

「歩く」が変わると生産性が上がる3つの理由

不調を改善して生産性アップ!

記憶力・集中力アップ!

コミュニケーション力アップ!


姿勢が悪いことや運動不足は心や身体の健康に様々な影響があります。

例えば、背中が丸まりうつむいた状態ではうつ気分が改善しにくく、外からの情報をネガティブに捉える傾向が他に比べて高いなど、感じ方や考え方に影響があります。また、呼吸が浅くなる、血流が悪くなるなど生理的な機能低下から様々な不調の原因となります。

有酸素運動は前頭前野や海馬の働きを高めるなど脳機能を改善する効果も認められています。また、姿勢を改善することで、深い呼吸ができるようになり、脳への血流を改善することで十分な酸素や栄養素を届けることができるようになります。

姿勢と歩き方を変えて、意欲・集中力・記憶力を高め、生産性を高めて行きます。

姿勢や歩くということは、自律神経のバランスや脳内物質、ホルモンの分泌などとも密接な関係があります。

例えば、ウォーキングは脳内物質の分泌を促したり、自律神経のバランスを改善する効果があると言われており、これらのバランスが良い人ほどセルフコントロールが良好で、周りの人と良い関係を築くことができます。


事業内容


研修/講演

 

メンタル&フィジカルマネジメント/目標達成力アップ/セルフコントロール/イメージアップなど、健康力・生産力・印象力アップ!研修・講演です。

ランチタイム・ ウォーキング®

昼休みを有効活用した定期的な出張レッスンです。心身の健康作りだけでなく、仕事の効率アップや他部署とのコミュニケーションアップに効果的です。

習慣化ダイエットプログラム

特定保健指導対象の社員様に向けた、リピーターにしないダイエットプログラムです。太る習慣を変えるため、社員様の取り組みに伴奏します。

インストラクター養成

認定インストラクター及び社内インストラクターを養成し、当たり前に行っている「歩く」を変えることで健康力・生産力・印象力アップ!の普及を目指します。

ミラサポ    専門家派遣

中小企業、小規模事業者の未来をサポートする「ミラサポ」(中小企業庁)の専門家として登録しております。ミラサポでは年間3回まで専門家の派遣を受けることができます。